久々に皇居ラン

７月に入りました。

今月は、小布施ミニ（見に）マラソンというハーフレースが２０日控えていて、夏のレースの参加は２年ぶりです。

体力の消耗が激しい夏はあまりレース参加で無理をせず、唯一８月の富士火祭りロードレースという２０ｋｍレースに参加していたのですが、昨年はサロマダメージで不参加でした。

小布施ハーフマラソンは会社の先輩Ｆさんから教えてもらったナカナカ楽しそうなレースなので、今から楽しみです。

しまなみダメージもまだ多少残っているのですが、気にしていたら身体が訛るばかり。

月が変わった昨日を機に練習を再開しました。

昨日が１０ｋｍ。そして今日は久々の皇居ランで１０ｋｍです。

会社の同僚と２人でＫｍあたり６分よりチョイ速めで走り、５７分。　気持ち良い走りでした。

今週はこのペースで少し身体をいじめようと思います。